Nước Ép Thơm Ngon và Dinh Dưỡng cho Trẻ trong Mùa Hè

0
9

Nước ép từ các loại trái cây tươi ngon không chỉ giúp giải khát mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe của trẻ trong mùa hè. Hãy thử kết hợp hoa quả như dâu, lựu và cam để tạo ra những ly nước ép thơm ngon và bổ dưỡng cho bé yêu của bạn.

Nước ép trái cây là một trong những thức uống hấp dẫn, cung cấp nhiều dinh dưỡng, khoáng chất rất tốt cho trẻ trong mùa hè này. Mẹ hãy thử vài công thức nước ép dưới đây nhé.

1. Nước ép đào, lựu, chanh

Nước ép đào lựu chanh nhiều vitamin tốt cho trẻ

Nguyên liệu:

– 2 quả đào

– 1 quả lựu

– Nước cốt chanh

Cách làm:

– Bổ quả lựu làm 4 phần, sau đó lấy hạt bỏ vỏ, ruột.

– Đào rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng cau nhỏ

– Cho hạt lựu, đào vào khay máy ép. Ép lấy phần nước cốt sau đó đổ nước ép vào ly nước đá cùng nước cốt chanh.

2. Nước ép táo, cải xoăn, quýt

Nước ép táo cải xoăn có thể dùng chung với đá để bé ngon miệng hơn

Nguyên liệu:

– 1 quả táo

– 1 trái quýt

– 3 lá cải bó xôi

Cách  làm:

– Rửa sạch táo bỏ vỏ và cắt miếng vừa.

– Lột quýt bỏ hạt.

– Cải bó xôi rửa sạch cắt miếng nhỏ.

– Cho tất cả vào máy ép lấy nước. Sau đó đổ nước ép ra ly đá và cho bé thưởng thức.

3. Nước ép dưa hấu, cam, dưa leo, nho

Nước ép dưa hấu cam nho tốt cho trẻ trong mùa hè 

Nguyên liệu:

– 1/4 trái dưa hấu

– 1 quả cam

– 1 trái dưa leo

– 5 quả nho

Cách làm:

– Dưa hấu bỏ vỏ, hạt lấy thịt.

– Dưa leo bỏ vỏ hoặc để vỏ, cắt miếng vừa.

– Cam gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng cau.

– Nho rửa sạch để nguyên trái.

– Bạn có thể ép riêng từng loại hoặc cho tất cả vào máy ép. Sau đó đổ ra ly nước đá và cho bé thưởng thức.

4. Nước ép táo, cà rốt

Nước ép táo cà rốt giàu vitamin A tốt cho mắt trẻ

Nguyên liệu:

– 1 quả táo

– 1 củ cà rốt

Cách làm:

– Táo rửa sạch, bỏ vỏ và bổ miếng cau.

– Cà rốt rửa sạch, cắt miếng nhỏ.

– Cho tất cả vào ép thành nước.

– Sau đó đổ ra ly nước đá và cho bé thưởng thức

Cảm ơn quý vị đã đọc bài viết. Nước ép thơm ngon và dinh dưỡng là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ trong mùa hè. Đây là thức uống giúp cung cấp nước và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh hơn. Hãy thử thêm vào chế độ ăn uống của bé nhé!

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận