6 thức uống detox giúp giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe

0
2

Detox không chỉ giúp cơ thể loại bỏ độc tố mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các loại thức uống detox từ hoa quả, rau cải, nước ép chất lượng là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe. Hãy thử các loại detox như nước cam, nước dừa, nước ép cà rốt kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn để đạt kết quả tốt.

Không cần phải tốn nhiều tiền để mua các sản phẩm giảm cân bởi chỉ bằng các công thức đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà sau đây bạn đã có loại nước detox cơ thể loại trừ mỡ hiệu quả.

1. Hỗn hợp gừng và dưa chuột

Giảm cân hiệu quả với nước detox tự làm tại nhà

Chuẩn bị:

– Gừng tươi 1 miếng

– 1 quả dưa leo

– 1 trái chanh

– 1 nửa chén lá bạc hà

– 1 lít nước lọc

Cách làm:

– Cắt lát chanh, gừng và dưa leo

– Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh

– Bỏ tủ lạnh và để qua một đêm, sáng hôm sau lấy ra dùng.

2. Hỗn hợp dưa chuột, bưởi và quýt

Công thức làm nước detox giảm cân siêu đơn giản

Chuẩn bị:

– Nửa quả bưởi

– 1 quả quýt

– 1 quả dưa chuột

– 1 cốc nước lọc

Thực hiện:

– Bóc lấy tép bưởi và quýt

– Dưa chuột thái lát

– Bỏ chúng vào một chiếc lọ rồi cho nước ép vào và cuối cùng là cho nước lọc vào. Khuấy đều rồi uống trực tiếp.

3. Hỗn hợp chanh và dưa hấu

Chuẩn bị:

– Vài lát dưa hấu

– 2 quả chanh

– ít lá bạc hà và 2 lít nước lọc

Thực hiện:

– Cắt lấy phần thịt của dưa hấu và thái thành từng miếng nhỏ

– Cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt

– Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh và chờ khoảng 1 tiếng thì lấy ra sử dụng.

Lưu ý: Nếu muốn nước detox này được ngon hơn thì nên để trong tủ lạnh vài giờ đồng hồ.

4. Hỗn hợp dâu tây và thơm (quả dứa)

Bí quyết loại bỏ mỡ thừa bằng nước detox tự làm

Chuẩn bị:

– Nửa quả dứa

– 5 quả dâu tây

– Một ít lá húng quế

– Giấm táo và nước lọc

Thực hiện:

– Dứa đem gọt sạch và thái lát mỏng

– Dâu tây cắt mỏng thành nhiều nhát

– Bỏ hết nguyên liệu vào bình và thêm 2 thìa giấm táo. Sau cùng đổ nước lọc vào.

– Khuấy đều và để vào tủ lạnh chờ sáng ngày hôm sau thưởng thức.

5. Hỗn hợp dưa hấu, kiwi và cam

Giảm cân nhanh chóng với nước detox thơm ngon tự làm

Chuẩn bị:

– 3 loại trên với một số lượng vừa phải

Cách làm:

– Dưa hấu gọt vỏ lấy phần thịt và cắt hình vuông nhỏ

– Kiwi thái lát mỏng

– Cam lấy tép và cắt khúc chừng 1cm

– Cho tất cả chúng vào bình và đổ thêm nước lọc vừa uống, đem bỏ vào tủ lạnh  rồi chờ khoảng vài giờ là có thể đem ra thưởng thức rồi.

6. Hỗn hợp detox từ rau mùi và chanh

Detox rau mùi chanh giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe

Chuẩn bị:

– Mùi tươi vài cây

– Nửa quả chanh tươi

– Mật ong nguyên chất

– Lá ngò và 1 lít nước.

Cách làm:

– Mùi và ngò rửa sạch cắt khúc

– Chanh thái lát mỏng

– Cho chúng vào bình và thêm 3 thìa mật ong, sau đó đổ nước lọc vào rồi cho chúng vào tủ lạnh để sáng ngày hôm sau được thưởng thức.

Một số lưu ý nhỏ khi làm detox giảm cân

– Chỉ nên làm một lượng vừa phải đủ dùng một vài lần

– Nếu làm nhiều quá thì phải luôn luôn được bảo quản trong tủ lạnh để đảm bảo nó không bị hỏng

– Không lạm dụng quá nhiều. Tuần chỉ nên sử dụng 2-3 lần

– Tùy vào nguyên liệu để biết nên dùng vào buổi sáng hay buổi tối

– Nó không phải là thuốc giảm cân cấp tốc nên cần có sự kiên nhẫn

– Cần phải biết được bản thân không hợp với thành phần nào của các nguyên liệu để đảm bảo sức khỏe không bị ảnh hưởng xấu.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Hy vọng thông tin về 6 thức uống detox sẽ hữu ích cho việc giảm cân và cải thiện sức khỏe của bạn. Đừng quên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào. Xin cảm ơn!

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận