Lợi và bất lợi của quả chanh với bà bầu

Chanh là loại cây được trồng rộng rãi trên thế giới. Quả chanh thường được chế biến làm nước giải khát, làm gia vị nêm vào khi nấu nướng, dùng để làm bánh…

Những lợi ích từ quả chanh với mẹ bầu

Với phụ nữ mang thai, chanh có nhiều tác dụng như sau:

- Chanh kích thích tiết nước bọt, nhờ thế mà có tác dụng làm sạch miệng. Điều này giúp giảm cảm giác ghê cổ, buồn nôn cho người mẹ.

- Chanh giúp loại bỏ đờm trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa tắc nghẽn đường tiêu hóa. Bởi vậy, nó giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón – rắc rối phổ biến nhất trong thai kỳ.

Lợi và bất lợi của quả chanh với bà bầu
- Hàm lượng axit citric của chanh có tác dụng tiêu diệt giun trong ruột.

- Tác dụng chống vi khuẩn của chanh giúp phòng tránh sốt và nhiễm trùng cho thai phụ.

- Chanh còn là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin và chất khoáng như vitamin A, C, thiamin, niacin, canxi, folate, phốtpho, magiê, đồng, mangan, axit panthothenic, vitamin B6, riboflavin và không chứa chất béo.  Những chất này tăng cường mạch máu, ngăn ngừa xuất huyết bên trong, đồng thời có vai trò lớn trong việc duy trì huyết áp ổn định khi mang thai.

- Nước chanh còn có tác dụng phòng cảm lạnh cho bà bầu.

Yếu tố bất lợi của chanh

Lợi và bất lợi của quả chanh với bà bầu
- Trong nửa cuối của thai kỳ, chứng ợ nóng sẽ xuất hiện nhiều hơn và ợ nóng có thể trầm trọng hơn do tiêu thụ chanh.

- Trong thời kỳ mang thai, sức khỏe răng miệng trở nên nhạy cảm hơn. Hàm lượng axit citric từ quả chanh có thể làm tổn hại men răng, dẫn tới các vấn đề về răng cho thai phụ.

- Chanh không chứa protein nên không hỗ trợ tối đa sự phát triển của thai nhi.

- Hàm lượng axit nitric có thể làm một số người mẹ bị đau họng.

Chanh bí quyết giảm cân sau sinh của chị em

Nước chanh có chứa nhiều vitamin C và khoáng chất có công dụng lọc và thải ra sản phẩm của quy trình hòa tan khối lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nước chanh không những có tác dụng giải khát mà còn để giảm cân thông qua ức chế việc tiết dịch vị, dẫn tới giảm cảm giác thèm ăn.

Kết hợp với hoạt động thể dục tăng cường sự vận động của các cơ 15 phút mỗi ngày với máy tập cơ bụng Ad Rocket, sau đó uống ngay một cốc nước chanh pha loãng không đường sẽ khiến quá trình giảm cân hiệu quả hơn bao giờ hết. Hãy cùng khám phá công dụng tuyệt vời cả chanh trong quá trình giảm cân sau sinh…………Tại Đây

Theo Timemart.vn

DeliciousDiggGoogleStumbleuponRedditTechnoratiYahooBloggerMyspaceRSS