Lợi và bất lợi của quả chanh với bà bầu

Chanh là loại cây được trồng rộng rãi trên thế giới. Quả chanh thường được chế biến làm nước giải khát, làm gia vị nêm vào khi nấu nướng, dùng để làm bánh…

Những lợi ích từ quả chanh với mẹ bầu

Với phụ nữ mang thai, chanh có nhiều tác dụng như sau:

- Chanh kích thích tiết nước bọt, nhờ thế mà có tác dụng làm sạch miệng. Điều này giúp giảm cảm giác ghê cổ, buồn nôn cho người mẹ.

- Chanh giúp loại bỏ đờm trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa tắc nghẽn đường tiêu hóa. Bởi vậy, nó giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón – rắc rối phổ biến nhất trong thai kỳ.

Lợi và bất lợi của quả chanh với bà bầu
- Hàm lượng axit citric của chanh có tác dụng tiêu diệt giun trong ruột.

- Tác dụng chống vi khuẩn của chanh giúp phòng tránh sốt và nhiễm trùng cho thai phụ.

- Chanh còn là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin và chất khoáng như vitamin A, C, thiamin, niacin, canxi, folate, phốtpho, magiê, đồng, mangan, axit panthothenic, vitamin B6, riboflavin và không chứa chất béo.  Những chất này tăng cường mạch máu, ngăn ngừa xuất huyết bên trong, đồng thời có vai trò lớn trong việc duy trì huyết áp ổn định khi mang thai.

- Nước chanh còn có tác dụng phòng cảm lạnh cho bà bầu.

Yếu tố bất lợi của chanh

Lợi và bất lợi của quả chanh với bà bầu
- Trong nửa cuối của thai kỳ, chứng ợ nóng sẽ xuất hiện nhiều hơn và ợ nóng có thể trầm trọng hơn do tiêu thụ chanh.

- Trong thời kỳ mang thai, sức khỏe răng miệng trở nên nhạy cảm hơn. Hàm lượng axit citric từ quả chanh có thể làm tổn hại men răng, dẫn tới các vấn đề về răng cho thai phụ.

- Chanh không chứa protein nên không hỗ trợ tối đa sự phát triển của thai nhi.

- Hàm lượng axit nitric có thể làm một số người mẹ bị đau họng.

Chanh bí quyết giảm cân sau sinh của chị em

Nước chanh có chứa nhiều vitamin C và khoáng chất có công dụng lọc và thải ra sản phẩm của quy trình hòa tan khối lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nước chanh không những có tác dụng giải khát mà còn để giảm cân thông qua ức chế việc tiết dịch vị, dẫn tới giảm cảm giác thèm ăn.

Kết hợp với hoạt động thể dục tăng cường sự vận động của các cơ 15 phút mỗi ngày với máy tập cơ bụng Ad Rocket, sau đó uống ngay một cốc nước chanh pha loãng không đường sẽ khiến quá trình giảm cân hiệu quả hơn bao giờ hết. Hãy cùng khám phá công dụng tuyệt vời cả chanh trong quá trình giảm cân sau sinh…………Tại Đây

Theo Timemart.vn

DeliciousDiggGoogleStumbleuponRedditTechnoratiYahooBloggerMyspaceRSS
may-tap-co-bung

CÁC BÀI VIẾT CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

  • 5 câu kiểm tra việc ăn uống của thai phụ5 câu kiểm tra việc ăn uống của thai phụ Bạn đừng ngạc nhiên khi chuyên mục dinh dưỡng trong thai kỳ được rất nhiều người mẹ quan tâm.Để biết chuyện ăn uống của bạn có đúng không, thử quan tâm đến 5 câu hỏi từ Thinkbaby như sau:5 […]
  • 10 nguyên tắc giảm cân sau khi sinh10 nguyên tắc giảm cân sau khi sinh Có con là niềm hạnh phúc lớn của bất cứ người phụ nữ nào. Tuy nhiên, trọng lượng mà bạn đạt được trong thời gian chín tháng mang thai thường tỷ lệ nghịch với niềm vui của bạn. Việc giảm […]
  • 4 quy tắc vàng để giảm cân sau khi sinh con4 quy tắc vàng để giảm cân sau khi sinh con Bà mẹ nào cũng muốn nhanh chóng trở về thân hình thon gọn ban đầu sau khi sinh em bé. Tuy nhiên, quá trình 9 tháng mang bầu, với số cân nặng tăng lên đáng kể, các nàng không thể giảm cân […]
  • Phương pháp giảm cân sau khi sinh conPhương pháp giảm cân sau khi sinh con Sau khi sinh các bà mẹ rất quan tâm đến vấn đề giảm cân. Nhưng làm thế nào để giảm cân an toàn mà vẫn bảo đảm sức khỏe để chăm sóc bé, làm việc hay sinh hoạt bình thường. Các mẹ hãy tham […]
  • 10 Bí quyết giảm cân sau khi sinh10 Bí quyết giảm cân sau khi sinh Khi mang thai, trọng lượng cơ thể của người mẹ có thể tăng lên từ 12-20 kg. Sau chuyến vượt cạn, bạn cảm thấy vóc dàng quá nặng nề và kém hấp dẫn. Đừng quá lo lắng! chúng tôi sẽ cùng bạn […]
  • Giảm cân từ góc độ ăn uống: những lời khuyên cần thiếtGiảm cân từ góc độ ăn uống: những lời khuyên cần thiết Khi một ai đó muốn giảm cân thì có lẽ việc điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ được nghĩ đến trước tiên. Việc kiểm soát được cảm giác thèm ăn chính là chìa khóa giúp quá trình giảm cân đi đến […]
  • Những bí quyết giảm cân sau khi sinh conNhững bí quyết giảm cân sau khi sinh con Giảm cân sau khi sinh con là 1 trong những đề tài rất quan trọng của các chị em, nhất là những phương án hợp lý mà không làm ảnh hưởng tới lượng sữa, tới sức khỏe của mẹ.Trong khoảng 6 […]
  • Bà bầu lưu ý ăn dừa và uống nước dừaBà bầu lưu ý ăn dừa và uống nước dừa Ăn dừa hoặc uống nước dừa khi mang thai được coi là tốt cho sức khỏe và an toàn.Lợi ích dinh dưỡng của dừa với bà bầu- Dừa có khả năng duy trì nồng độ pH trong hệ tiêu hóa. Qua đó, cân […]
  • Ăn đu đủ xanh gây sẩy thai?Ăn đu đủ xanh gây sẩy thai? Tôi có thai, nhiều người khuyên không được ăn đu đủ xanh, khổ qua vì sợ sẩy thai. Hỏi: Tôi có thai, nhiều người khuyên không được ăn đu đủ xanh, khổ qua vì sợ sẩy thai. Theo BS điều này có […]
  • Những thực phẩm làm tăng nguy cơ sẩy thaiNhững thực phẩm làm tăng nguy cơ sẩy thai Với nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng theo thai kỳ thì việc thai phụ tăng cường bổ sung thực phẩm là điều cần thiết. Tuy nhiên, có những thực phẩm mà thai phụ nên tránh vì có thể gây nguy […]
  • Bà bầu không nên ăn đu đủ xanhBà bầu không nên ăn đu đủ xanh Đu đủ là loại quả rất bổ dưỡng, nhưng không có lợi cho những phụ nữ muốn có con. Đặc biệt, những người đang mang bầu chỉ nên ăn đu đủ chín.Vì sao bà bầu không nên ăn đu đủ xanh?Bác sĩ Hồ […]
  • 10 đồ ăn bà bầu nên cân nhắc10 đồ ăn bà bầu nên cân nhắc Danh sách những thứ nên và không Nên ăn trong thai kỳ có thể làm bạn bối rối. Trước khi tiến tới tủ lạnh hoặc quyết định chọn món trong thực đơn, thai phụ nên cân nhắc một số đồ ăn […]
  • 5 việc bà bầu nên tránh khi ăn no5 việc bà bầu nên tránh khi ăn no Mang thai là hạnh phúc của phụ nữ. Giữ gìn sức khỏe trong suốt thai kỳ cũng là nhiệm vụ cao cả của người làm mẹ.Những việc cần tránh làm ngay sau bữa cơm:No! Ăn hoa quả ngayMọi người […]
  • Lưu ý bà bầu khi ở công sởLưu ý bà bầu khi ở công sở Cho dù bạn mệt mỏi vì những triệu chứng khó chịu của thời kỳ thai nghén, bạn vẫn phải hoàn thành công việc của mình. Cách tốt nhất là hãy làm quen và thích nghi với tình trạng mới của […]
  • “Kìm” tốc độ tăng cân cho phụ nữ sau sinh“Kìm” tốc độ tăng cân cho phụ nữ sau sinh Phụ nữ mất 9 tháng để đạt được trọng lượng trong khi mang thai, nhưng nó có thể mất 9 tháng sau đó hoặc thậm chí lâu hơn để đưa cân nặng cơ thể trở về như thưở ban đầu.Điều này có thể […]
  • Lấy lại vóc dáng sau khi sinh conLấy lại vóc dáng sau khi sinh con Vòng 3 là một yếu tố chủ chốt của sự cân bằng cơ thể và dáng người đẹp. Khi mang thai, và nhất là sau khi sinh, mông của bạn có thể bị xấu đi do tình trạng tăng cân hoặc khung chậu của bạn […]