Bà bầu không nên ăn khoai tây và đu đủ xanh

Trong thời kỳ mang thai thì dinh dưỡng cho mẹ cũng như cho thai nhi là yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển của bé cho tới lúc chào đời. Bởi vậy việc nên hay không nên ăn gì sẽ giúp bạn thêm hiểu biết để chăm sóc con mình được tốt nhất.

Khoai tây được coi là thực phẩm có chất dinh dưỡng rất phong phú, giàu protein lại có thêm 18 loại axit amin cần thiết. Chất kết dính protein có trong protein của khoai tây còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hàm lượng vitamin B có trong khoai tây cũng khá cao.

Bà bầu không nên ăn khoai tây và đu đủ xanh

Tuy nhiên, cấu trúc solanin trong khoai tây khá giống hormone steroid, nội tiết tố estrogen và progestrogen trong cơ thể. Nếu phụ nữ mang thai ngày nào cũng ăn khoai tây thì cơ thể sẽ hấp thu một lượng lớn alcaloid, có thể gây ra bất thường cho thai nhi. Một số chuyên gia cảnh bảo, nếu phụ nữ mang thai nhạy cảm với alcaloid thì chỉ cần ăn 44-250g khoai tây/ngày, liên tục trong nhiều ngày, các bất thường ở thai nhi có thể xảy ra. Cần nhớ rằng, alcaloid trong khoai tây không giảm qua các bước nấu nướng thông thường như hấp hay đun sôi.

Vì thế, tốt hơn phụ nữ mang thai nên ăn khoai tây điều độ. Một số thai phụ nghiện món khoai tây chiên. Mặc dù khoai tây chiên đã được xử lý ở nhiệt độ cao song các solanin chỉ có thể giảm ở mức độ nào đó. Hơn nữa, khoai tây chiên còn chứa nhiều chất béo và muối, dễ gây béo phì và cao huyết áp cho mẹ và tăng nguy cơ cho thai. Do đó, khoai tây chiên cũng không thích hợp cho Bà bầu để ăn liên tục hoặc ăn nhiều.

Đu đủ xanh

Bà bầu không nên ăn khoai tây và đu đủ xanh

Một nghiên cứu của Viện Đại học Sussex (Anh) đã chứng minh tác động không có lợi của Đu đủ đối với những phụ nữ đang muốn thụ thai. Thực phẩm này có tác dụng ức chế hormone, làm ngăn cản quá trình thụ thai. Do đó, việc ăn đu đủ thường xuyên làm phụ nữ khó mang bầu.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là sẽ gây sảy thai. Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể bạn sẽ sảy thai.

Tuy vậy đu đủ chín (thật chín) lại được cho là rất tốt cho thai phụ. Đu đủ chín chứa nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi và còn giúp thai phụ thoát khỏi chứng táo bón và ợ nóng.

Bà bầu không nên ăn khoai tây và đu đủ xanh

Máy chạy bộ điện đa năng titan T10-AD
DeliciousDiggGoogleStumbleuponRedditTechnoratiYahooBloggerMyspaceRSS

CÁC BÀI VIẾT CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

  • Bà bầu có nên ăn ổi?Bà bầu có nên ăn ổi? Hỏi: Tôi có thai hai tháng, hiện sức khỏe bình thường và giữ chế độ ăn uống điều độ. Tôi thích ăn ổi nhưng nhiều người bảo không nên ăn vì ổi ảnh hưởng xấu đến thai nhi, con sinh ra bị nổi […]
  • Bà bầu có nên ăn sữa chua thường xuyên?Bà bầu có nên ăn sữa chua thường xuyên? Sữa chua rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ, tuy nhiên có nên dùng thường xuyên khi mang thai?Sữa chua hay yogurt thực chất là sữa bò tươi được cho lên men với các chủng vi khuẩn có […]
  • Bà bầu có nên ăn dứa?Bà bầu có nên ăn dứa? Một thai phụ hỏi: ‘Có an toàn không nếu ăn dứa khi có thai? Có nên ăn dứa hoặc uống nước ép dứa vào cuối thai kỳ để quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn không?'.Trả lời:Có thể ăn dứa trong thời […]
  • Thực phẩm bất lợi cho bà bầuThực phẩm bất lợi cho bà bầu Theo các chuyên gia ở Trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC), để hạn chế rủi ro dị tật bẩm sinh, sinh thiếu tháng, sẩy thai, thai chết lưu… và cả những vấn đề liên quan đến […]